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立秋如何養生？飲食少辛多酸、多曬太陽調養精神
甫過完夏天最後一個節氣—大暑，轉眼間已經要立秋了！今（2023）年的父親節正好與節氣「立...
大暑該如何養生？中醫師：適合吃「三味」，6大飲食重點快筆記！
2023年即將進入夏天最後一個節氣—大暑，大暑是一年當中最熱的時期，此時陽氣最重，不只身...
小暑如何養生？中醫：3種白色食物、不坐木頭等方法可助防暑濕！
小暑到大暑期間，通常是一年當中最炎熱的時期，由於「暑」為陽邪，養生方法著重在消暑寧心、去濕健脾
吃養生早餐血糖卻飆至474！ 當心3食物吃出糖尿病
糖尿病 吃養生早餐卻反而吃出糖尿病？早餐被許多人視為一天最重要的一餐，早餐吃得營養，整天都活力滿滿；不過要小心，如果本身有血糖問題，吃粥、穀粉或燕麥片，反而會讓身體健康亮紅燈！
養生明星大蒜吃太多可能有這10項副作用！
你喜歡吃大蒜嗎？大眾對大蒜的普遍印象，多是增強免疫、降膽固醇，甚至能夠抗癌的健康食材；不...
24節氣小雪中醫養生 小雪防心血管疾病
小雪節氣，天氣漸寒，歷書上說小雪節氣是「寒未深而雪未大，故名小雪」，《月令七十二候集解》...
24節氣立冬中醫養生 立冬補冬首重補腎
立冬補冬，俗諺說立冬補冬補嘴空，也就是立冬便是進入冬季封藏、大地萬物蟄伏過冬禦寒的季節，...
24節氣寒露中醫養生 寒露腳不露，強健心肺就趁這時候
寒露節氣到了，立秋之後，我們也曾經有介紹節氣白露，提醒大家「白露身不露」（推薦延伸閱讀：...
24節氣秋分中醫養生 秋分涼燥起，宜溫潤益肺
秋分涼燥，可以感受到早晚較白露又更添涼意了，在秋分節氣，暝日對分，也是一年裡唯二的日夜對...
24節氣白露中醫養生 白露身不露，養肺滋腎
白露節氣，天氣已漸次轉涼，古人說「白露身不露」，就是要避免白露節氣著涼感冒了。
