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starch weight
內分泌

減重停滯是吃太多澱粉？醫：用碳水熱量回補，正確補碳水反促代謝、助減脂

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減重時，身體會適應新的飮食模式，進入一種節能的平...
Adipose Cell
內分泌

研究：脂肪細胞有記性！胖過後細胞代謝會改變，長期維持健康體重有望「抹去」記憶

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想要減重卻總是減了又胖，胖了又減？這種「溜溜球效...
代謝症候群
內分泌

中年肥胖增30%早死風險，冠心病、糖尿病風險逾5倍！3飲食法可改善

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「中年發福」是許多人避免不了的事情，在台灣，代謝...
脂肪肝
內分泌

22歲就重度脂肪肝！醫：不改這習慣30歲恐肝硬化

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不吃青菜、長期便秘小心脂肪肝！一名年僅22歲的年...
脂肪肝
大眾健康

不菸不酒，1習慣讓脂肪肝變肝癌！減重5%就能改善

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大眾健康

減肥不吃澱粉、運動就會瘦？醫：吃對時機有助增肌減脂

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增肌減脂
睡眠不足
大眾健康

無法堅持飲食控制和運動？研究：早睡能讓減肥讓更容易

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水煮餐
大眾健康

減肥吃水煮餐吃到月經沒來？營養師教3招這樣吃才對

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糖尿病
大眾健康

吃清淡早餐血糖卻飆高？做到3點血糖速降還助減重

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大眾普遍覺得吃味道不重的清淡飲食對身體負擔不大，...
52斷食法
大眾健康

過年胖一圈怎麼救？營養師推52斷食法增代謝功能

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