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Fruits And Juice
大眾健康

100%果汁和水果一樣好？記住3大原則！小孩須延後年齡喝

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一直以來，水果都被大眾視為能夠促進健康的食物，而...
大眾健康

吃錯蔬食易中年發福！這種纖維緩血糖波動還降內臟脂肪

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現代人生活節奏快，常常為了方便而叫外送解決一餐，...
Top View Fresh Avocados Wood Kitchen Board With Avocado Slices Tomatoes Black Plate With Bucket Breads Blue
心血管 / 循環系統

吃健康餐又配零食？研究：約26%人因此增加心血管疾病、中風風險

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想遵循健康飲食，同時又忍不住嘴饞想吃零食嗎？千萬...
Abstract Still Life Mid Autumn Festival Snack Moon Cake Cream Background With Young Generative Ai
大眾健康

糖尿病患怎麼吃月餅才安全？長者這樣吃避免吸入性肺炎

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中秋連假即將到來！提到中秋節的應景食物，除了柚子...
Pisang Awak Banana Banana Leaf Wooden Table (1)
大眾健康

抗性澱粉助肝臟減油40%還降5公斤！注意2點避免變胖、中毒

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您有聽過「抗性澱粉」嗎？相信這個名詞對於有關注減...
Fresh Pomelo Pummelo Grapefruit Shaddock White Cement Background Bamboo Basket Autumn Seasonal Fruit Top View Flat Lay Tabletop Shot
大眾健康

柚子熱量高？糖尿病適合吃柚子？6類人中秋吃柚「藥」注意

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中秋節將至！近期已經可以看到水果攤紛紛擺上柚子，...
代謝症候群
內分泌

中年肥胖增30%早死風險，冠心病、糖尿病風險逾5倍！3飲食法可改善

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「中年發福」是許多人避免不了的事情，在台灣，代謝...
糖尿病前期
大眾健康

睡眠不足影響4激素，糖尿病前期一週找上門！6步驟重啟「睡飽系統」

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有研究顯示，只要一個禮拜睡眠不足，就會讓一個原本處於健康狀態的人達到糖尿病前期！
肉粽
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一顆粽子熱量等於一個便當！營養師教你如何吃粽不吃「重」

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端午節前後許多人因為吃太多粽子而體重破錶。
粽子
內分泌

端午吃粽有撇步！專家：4種特殊體質這樣吃美味又健康

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端午佳節即將到來，雖然端午節吃粽子是大家習以為常的傳統，但也要注意別吃太多，端午節前後，總會有人因為吃太多粽子而掛急診！由於粽子不好被消化，且容易讓血糖飆升，因此不宜吃太多，過去有腸胃病史的病人尤需注意！專家提醒，以下4類特殊體質的人吃粽要特別注意
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