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Taipei
星期一, 20 5 月, 2024
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標籤: 褪黑激素
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維生素C吃太多竟致急性腎衰竭!醫:這些菜吃過量恐3天就洗腎
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研究:規律睡眠比睡飽7小時重要!睡不著也別自責,做到這點調整生理時鐘
2024-02-16
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你的睡眠時間固定嗎?根據眾多研究,每晚應該保持7...
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睡眠不足影響4激素,糖尿病前期一週找上門!6步驟重啟「睡飽系統」
2023-06-27
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有研究顯示,只要一個禮拜睡眠不足,就會讓一個原本處於健康狀態的人達到糖尿病前期!
大眾健康
睡不著吞褪黑激素安全嗎?當心有這些副作用!醫:這些動作也可助眠
2023-06-19
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你是否有常常輾轉反側睡不著、淺眠的困擾?慢性失眠困擾著不少現代人,當睡不著的時候,部分人會藉由服用「褪黑激素」來助眠。
大眾健康
半夜醒來習慣滑手機?燈光干擾肥胖機率增17%!做到3點助減肥
2023-05-03
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冬天總是提不起勁好憂鬱?3原因造成季節性憂鬱,醫:做到5點可改善
2022-12-20
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疫情宅在家 睡前追劇 小心這5種問題找上你
2021-05-17
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近日疫情來勢洶洶,許多民眾配合政府少出門多待在家...
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聽說喝牛奶能幫助睡眠 為什麼喝了卻還好? 關鍵在於轉換褪黑激素的效率!
2020-12-01
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