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少醣、多蛋白質促減肥?少飯多肉有風險!這族群不適合

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本身有代謝症候群或者三高,只吃肉不吃澱粉的習慣,恐怕會讓身體狀態更糟!

吃錯蔬食易中年發福!這種纖維緩血糖波動還降內臟脂肪

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現代人生活節奏快,常常為了方便而叫外送解決一餐,...

工作忙吃輕食果腹致脂肪肝!改變飲食3招成功逆轉

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麵包、吐司和麵食等精緻糖類類吃太多,容易形成脂肪肝。

吃養生早餐血糖卻飆至474! 當心3食物吃出糖尿病

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糖尿病 吃養生早餐卻反而吃出糖尿病?早餐被許多人視為一天最重要的一餐,早餐吃得營養,整天都活力滿滿;不過要小心,如果本身有血糖問題,吃粥、穀粉或燕麥片,反而會讓身體健康亮紅燈!

振興營養師張依如: 手搖飲 健康喝 6招!教你聰明喝快樂飲!

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夏日炎炎,各家手搖飲店就彷彿又進入了春秋戰國之爭,...

逆糖 管理4撇步 健康管理專家教你健康過好年!

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過年期間,年菜少不了的紅燒獅子頭、炸芋泥丸等經典『...

脂肪肝不只傷肝!研究:脂肪肝還會提升心臟病和肺癌風險!

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據統計,台灣人中每3人就有1人脂肪肝,且男性比例遠...

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