護理師阿美的公公有高血壓，而婆婆則有有二尖瓣膜脫垂，偶爾可能會有低血壓的危險，因此醫師囑咐公婆每天都要監控血壓。一天公公在幫婆婆量血壓的時候，數值顯示收縮壓/舒張壓是79/47 mmHg低於90/60 mmHg的數值很多，便趕快打電話叫住在附近的阿美來看婆婆是否出現低血壓的情形，於是阿美再幫婆婆測量一次血壓，發現是在測量血壓時，手沒有放平，才造成數值偏低的問題……
很多長輩因為有高血壓或低血壓的症狀，購買了血壓計來進行居家照護監測，但常常發生像阿美公公婆婆婆的情形，所量的血壓忽高忽低、前後不一，令人虛驚一場，到底血壓多少才正常?怎麼量血壓才對呢?
｜常見的4個血壓術語 血壓多少才正常?
血壓是心臟在收縮或舒張時，使血液對血管產生的壓力數值，所以血壓的單位就用壓力的單位數值-毫米汞柱(mmHg)，以下為大家介紹常見的4個血壓術語：
1.收縮壓（Systolic blood pressure )：當心臟收縮時，血液從心臟到血管壁時，血液對血管產生的最高壓力。
2.舒張壓（Diastolic blood pressure）：當心臟舒張時，血液從心臟到血管時，血液對血管壁產生的最低壓力。
3.高血壓(Hypertension, high blood pressure）：台灣醫界目前最新版的血壓標準數值，是根據《2017年美國高血壓指南》的定義，正常血壓值為:收縮壓< 120 mm Hg，舒張壓< 80 mm Hg；血壓超過「130/80mmHg」即為高血壓。而指南中還把高血壓的狀況細分為高血壓前期、第一期高血壓和第二期高血壓。
高血壓前期(Elevated): 收縮壓為120~129 mmHg， 舒張壓<80 mm Hg。
第一期高血壓(Hypertension Stage 1): 收縮壓為130~139 mmHg， 舒張壓為80~89 mm Hg。
第二期高血壓(Hypertension Stage 2): 收縮壓 ≥140 mm Hg或是舒張壓 ≥90 mm Hg。
由於高血壓是指一段時間的動脈血壓持續升高的情形，所以需要在連續 3 次在不同時間內，測量2次以上血壓，所量到的平均血壓值皆大於 130/80 mmHg 時，血壓均升高才能診斷高血壓。
4.低血壓(Hypotension, low blood pressure) ：收縮壓低於90毫米汞柱（mmHg）、或是舒張壓低於60毫米汞柱（mmHg）。
｜怎麼量血壓才準呢?
1.量測前的注意事項:測量血壓時，最好能夠在安靜無噪音的環境下量測，並且在量血壓前可以先上洗手間，並且安靜休息5分鐘，並且在測量過程中不能說話、喝水或吃東西。
2.採取坐姿:各項血壓的數值都是以坐姿的方式所測定的，因此在測量血壓時，須採取坐姿。椅子最好有靠背能夠讓人輕輕靠著，而高度雙腳能自然平放在地面上為宜；而前臂水平擺放在桌面後，盡量使上臂的中間與乳頭齊平。
3.血壓計的袖帶位置:袖帶應該綁在在肘關節上方2~3公分左右，鬆緊度以能插入1~2根手指為宜。並且要注意，綁袖帶時最好可以除去衣物，綁在裸露的手臂上，因為衣物和袖帶摩擦或是捲起袖子使袖口過緊壓迫上臂，都會影起血壓計的數值。
而目前市面上許多血壓計，都會附上使用說明手冊，使用者也可以參照說明使用。此外，若照著上面的方式測量，血壓計的數值還是忽高忽低，這個時候就要想想家中的血壓計是否該校正了?目前被廣泛所使用的電子血壓計，約需要每年校正一次，才能確保民眾在家中自我檢測的血壓數值正確。
