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戴隱形眼鏡要防乾!7件你要注意的事

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現代人普遍會戴隱形眼鏡,光是台灣隱形眼鏡的年產量就高達14億萬片,隱形眼鏡的優點不少,例如輕、薄,而且比起戴一般框架眼鏡來說,隱形眼鏡還能夠讓眼睛看起來較大而有神,不過配戴隱形眼鏡該注意的事很多,千萬不可輕忽清潔、儲存、保養等細節。

隱形眼鏡會加重眼睛乾澀

現代人在空調、電腦、3C產品的環境下,眼睛要維持舒適度已經不容易,何況配戴隱形眼鏡會讓眼睛更加乾澀,而這樣乾澀的結果又會因為鏡片與與眼皮內側的結膜摩擦所產生乾眼症狀,反覆的結果容易造成角膜病變,尤其本身就有乾燥症的人更要注意,配戴隱形眼鏡如果不重視鏡片的正確護理保養,容易使眼睛受感染。

配戴隱形眼鏡的注意事項:

  1. 避免讓眼睛吹到空調送出的風。
  2. 使用電腦或3C產品,記得每小時讓眼睛休息10分鐘。
  3. 過度乾燥的室內可以利用加濕器,讓空間不過度乾燥。
  4. 眼睛感到過度疲勞,可適時地熱敷。
  5. 處理壓力:壓力會讓交感神經亢奮緊張影響眨眼和淚液分泌。
  6. 選用眼藥水避免選擇含防腐劑的,盡量選擇人工淚液型。
  7. 確實遵守隱形眼鏡清潔殺菌步驟,配戴時間不可以過長。
健康的淚液膜是眼睛的重要免疫屏障,眼睛乾澀的人,淚液產生不足會增加感染的風險,因為淚液有助於保護眼睛免受細菌侵害,促進眼睛整體健康。

除了用眼藥水防乾,還可以食用滋燥潤乾的食品加強護眼

之前,我們就曾在文章〈口乾眼乾可能是乾燥症,草中黃金石斛有效改善〉提到過石斛對乾燥症的好處,古老的漢方中有不少是對眼睛有很好防乾酸澀等保護效能,諸如名方:養肝丸、石斛夜光丸,藥材:石斛、枸杞等,還有歐洲流傳盛行很久,更有天然眼藥水之稱的小米草等也是滋潤明目的藥草,這些都有助於保養我們的靈魂之窗。
現在有很多人還沒有髮蒼蒼就已視茫茫,有一些因素當然是因為個人日常作息、習慣造成,比如長時間盯著螢幕追劇、使用隱形眼鏡懶得拿下來清潔殺菌,久而久之不僅惡化視力,更有可能造成視網膜剝離、角膜感染等病變。
眼睛是靈魂之窗,由眼睛看向世界,如果眼睛沒有保養好,最後一旦造成無可挽回的結果,那時候才想要保養就來不及了,無論如何,一定要正確使用隱形眼鏡,並讓眼睛適度滋養和休息。

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