你是否常感覺雙眼乾澀、刺痛，長時間盯著螢幕後更是難以舒緩？過去乾眼症多見於年長者和女性，但隨著3C產品的頻繁使用，越來越多年輕族群也飽受乾眼困擾。對於乾眼症，除了可以靠點人工淚液短暫緩解外，其實中醫也有一套針對乾眼症的調理方法！
中醫上怎麼看待乾眼症？
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師戴毓萱曾受訪表示，乾眼症屬於角膜表面的慢性病，當眼睛感到乾燥或是有異物感，可能是淚液分泌不正常。淚液由油脂、水分和黏液所組成，用來保持眼睛的濕潤。若淚液蒸發太快，可能會導致眼睛受損、發炎而引發乾眼症，不及時治療恐怕會引起角膜和結膜的損害。
戴毓萱醫師說明，在古籍醫學文獻中，輕微的乾眼症稱作「白澀症」，而如果不及時調理，就會變成較嚴重的「神水將枯」，對視力和生活品質會帶來深遠影響。根據中醫理論，肝腎虧虛、肺陰不足和脾胃失調等因素，都可能導致淚液分泌減少，進而引發乾眼症。
另外，台南市立醫院中醫部江驊修醫師也指出，肝主疏泄，開竅於目，肝血不足會導致眼部失養；腎為先天之本，若腎精不足，也會影響體內津液的生成；肺主一身之氣，肺陰不足則無法滋潤上焦，這些因素皆可能導致乾眼症狀反覆發作。
那麼，哪些行為會引發乾眼症呢？戴毓萱醫師指出，長時間配戴隱形眼鏡、長期處於空調環境、頻繁使用 3C 產品或長時間開車，都容易引發乾眼問題。此外，若患有青光眼、糖尿病、曾接受近視雷射手術，或本身有乾燥症病史，也屬於乾眼症的高風險族群。另一方面，平時情緒緊張、壓力過大的人，也更容易因自律神經失調影響淚液分泌，導致眼睛乾澀不適。
針對不同的體質，江驊修醫師會採用中藥與針灸雙管齊下，達到內外調理的效果。常用的中藥材如熟地、麥門冬、菊花和枸杞，不僅能補益肝腎、滋陰潤燥，還能養血明目，改善氣血虧虛問題。
針灸、按摩6穴位有助減少眼睛乾澀感
此外，透過針灸刺激特定穴位，也能有效改善眼周氣血循環，促進淚液分泌。臨床上常搭配使用的穴位包括攢竹穴、太陽穴等眼周近端穴位，有助於直接緩解眼部不適；而遠端穴位如太衝穴，則可透過調整全身經絡氣機，從根本改善乾眼體質。研究顯示，這樣的搭配能提升眼部耐受力，減少乾澀感，提高生活舒適度。
除了專業療程外，日常護理同樣是改善乾眼的重要關鍵。江驊修醫師建議，每天可針對眼部周圍的穴位進行2至3次按摩，包括攢竹穴、魚腰穴、睛明穴及絲竹空穴等。這些穴位分布於眉頭、眉中、眼內側及眼尾附近，透過輕柔按摩，有助於舒緩眼部疲勞，減少長時間用眼帶來的不適感。
按摩時應保持手法輕柔，避免直接施壓於眼球，以免造成反效果。搭配每天 10 分鐘的熱敷，如使用溫熱毛巾或熱敷眼罩，可進一步促進局部血液循環，放鬆眼部肌肉，達到舒緩與放鬆的效果。這些簡單的護眼習慣，不僅能即時緩解不適，也有助於長期提升眼睛的耐受力。
中醫針灸與人工淚液怎麼選？
面對乾眼症困擾，許多患者會選擇使用人工淚液來緩解不適，這種方式能快速補充眼部水分，對輕度乾眼症患者特別適合。不過，江驊修醫師提醒，若症狀長期反覆或屬於重度乾眼症，單靠人工淚液恐怕無法徹底解決問題。
中醫針灸除了能改善局部血流，還可透過內服中藥從體質調養著手，改善內分泌和全身循環系統，達到更長遠的改善效果。兩者並非對立，而是可以相輔相成。對於急性發作或需要即時舒緩時，可選擇人工淚液；而希望根本改善體質，減少乾眼反覆發作，則可考慮搭配中醫調理。
參考資料：
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