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Sleepless Fat
內分泌

睡不好月胖1.2公斤！醫：3激素受影響，營養師推1放鬆營養素紓壓助眠

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許多人為了減肥而嚴格執行飲食控制，也養成規律運動...
Jolin Early Bedtime Health Benefits
內分泌

蔡依林「早睡習慣」變美、助減重！醫警晚睡增3疾病風險，營養師推晚上這樣吃能助眠

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台灣天后蔡依林（Jolin）日前在Podcast...
Sleepless Diabetes
內分泌

睡得好糖尿病風險降3-4成！研究：睡超過「這時數」風險也會增加

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我們都知道睡眠對健康的重要，一般人認為「睡得好」...
Stay Up Fat
大眾健康

熬夜害體重遲遲不降！專家：與3激素有關，做到3點輕鬆減肥

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在當今社會，利用在下班、下課後難得的閒暇時間進行...
大眾健康

吃錯蔬食易中年發福！這種纖維緩血糖波動還降內臟脂肪

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現代人生活節奏快，常常為了方便而叫外送解決一餐，...
睡眠不足
大眾健康

無法堅持飲食控制和運動？研究：早睡能讓減肥讓更容易

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睡眠不足
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大眾健康

調整飲食 增加運動還是胖?研究:睡眠不足是肥胖的兇手!

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很多人談到減肥，馬上就會聯想到調整飲食或增加運動...

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