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熬夜害體重遲遲不降！專家：與3激素有關，做到3點輕鬆減肥

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過年是一個家庭團聚、享受美食的美好時刻。然而，在...
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運動前服咖啡因有助燃脂、減重？醫破除迷思！搭配這種運動才有效

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少醣、多蛋白質促減肥？少飯多肉有風險！這族群不適合

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本身有代謝症候群或者三高，只吃肉不吃澱粉的習慣，恐怕會讓身體狀態更糟！
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蘋果醋能幫助降血糖、助減肥？營養師：有這成分都有效

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冰涼的醋飲是夏天幫助解暑解渴的飲料之一，有注意過...
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抗性澱粉助肝臟減油40%還降5公斤！注意2點避免變胖、中毒

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酪梨
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效果堪比減肥針！專家：酪梨、堅果等食物助降食慾又無副作用

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澳大利亞紐卡斯爾大學食品科學和人類營養學高級講師艾瑪・貝克特博士（Dr. Emma Beckett）指出，某些含有優質脂肪的食物，如酪梨或堅果，或是瘦肉蛋白質來源如雞蛋，可以透過增加GLP-1的水平讓我們增加飽足感，達到減肥的效果，且不會有副作用產生。
賈靜雯
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48歲賈靜雯參加「浪姐4」比20年前美！5招養成完美體態快筆記

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減肥不吃澱粉、運動就會瘦？醫：吃對時機有助增肌減脂

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斷食人人都適合？20歲女1天只吃1餐，膽囊全膽沙、患糖尿病前期

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