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吃錯蔬食易中年發福！這種纖維緩血糖波動還降內臟脂肪

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抗性澱粉助肝臟減油40%還降5公斤！注意2點避免變胖、中毒

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大眾健康

效果堪比減肥針！專家：酪梨、堅果等食物助降食慾又無副作用

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澳大利亞紐卡斯爾大學食品科學和人類營養學高級講師艾瑪・貝克特博士（Dr. Emma Beckett）指出，某些含有優質脂肪的食物，如酪梨或堅果，或是瘦肉蛋白質來源如雞蛋，可以透過增加GLP-1的水平讓我們增加飽足感，達到減肥的效果，且不會有副作用產生。
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