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心血管 / 循環系統

吃健康餐又配零食？研究：約26%人因此增加心血管疾病、中風風險

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想遵循健康飲食，同時又忍不住嘴饞想吃零食嗎？千萬...
酪梨
大眾健康

效果堪比減肥針！專家：酪梨、堅果等食物助降食慾又無副作用

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澳大利亞紐卡斯爾大學食品科學和人類營養學高級講師艾瑪・貝克特博士（Dr. Emma Beckett）指出，某些含有優質脂肪的食物，如酪梨或堅果，或是瘦肉蛋白質來源如雞蛋，可以透過增加GLP-1的水平讓我們增加飽足感，達到減肥的效果，且不會有副作用產生。
今晚 我想來點。。。哈佛心臟病專家告訴你 晚餐吃什麼？
健康食踐

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