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褪黑激素
大眾健康

睡不著吞褪黑激素安全嗎？當心有這些副作用！醫：這些動作也可助眠

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你是否有常常輾轉反側睡不著、淺眠的困擾？慢性失眠困擾著不少現代人，當睡不著的時候，部分人會藉由服用「褪黑激素」來助眠。
聽說喝牛奶能幫助睡眠 為什麼喝了卻還好 關鍵在於轉換褪黑激素的效率!
新聞專題

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牛奶 是非常營養的物質，含有蛋白質、鈣及其他的營養...
印加果種子及果實
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除了可以降低心血管疾病 還有6大好處的印加果!

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