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「暈碳助眠法」有效嗎？長期恐傷害心血管！營養師推7大天然助眠食物

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近期在社群Threads上有不少人分享所謂的「暈...
褪黑激素
大眾健康

睡不著吞褪黑激素安全嗎？當心有這些副作用！醫：這些動作也可助眠

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你是否有常常輾轉反側睡不著、淺眠的困擾？慢性失眠困擾著不少現代人，當睡不著的時候，部分人會藉由服用「褪黑激素」來助眠。
印加果種子及果實
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除了可以降低心血管疾病 還有6大好處的印加果!

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印加果(Sacha inchi 或 Pluken...

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