大眾健康

端午吃粽有撇步!專家:4種特殊體質這樣吃美味又健康...

端午佳節即將到來,雖然端午節吃粽子是大家習以為常的傳統,但也要注意別吃太多,端午節前後,總會有人因為吃太多粽子而掛急診!由於粽子不好被消化,且容易讓血糖飆升,因此不宜吃太多,過去有腸胃病史的病人尤需注意!專家提醒,以下4類特殊體質的人吃粽要特別注意

運動能改善第二型糖尿病!下午運動降血糖效果最好

2023年5月發表在《糖尿病護理雜誌》(Diabetes Care)的研究發現,患有第二型糖尿病的成年人,在下午鍛鍊活躍時,對於血糖的改善效果最大。

效果堪比減肥針!專家:酪梨、堅果等食物助降食慾又無...

澳大利亞紐卡斯爾大學食品科學和人類營養學高級講師艾瑪・貝克特博士(Dr. Emma Beckett)指出,某些含有優質脂肪的食物,如酪梨或堅果,或是瘦肉蛋白質來源如雞蛋,可以透過增加GLP-1的水平讓我們增加飽足感,達到減肥的效果,且不會有副作用產生。

30歲最美護理師不菸不酒得肺癌!加做1檢查救一命

30歲護理師雅薇,日前因為「IG票選護理師」而備受關注,沒想到不久後卻傳出罹患肺癌的消息;好在有加錢做一項檢查所以發現得早,為肺腺癌第一期,及時做手術處理休養,才沒有繼續惡化。