健康食踐

生殖泌尿

常喝高蛋白傷腎？每天一兩杯乳清，未來會不會要洗腎？健身...

食安危機

中秋節將至，不少民眾已開始準備烤肉食...

心理精神

壓力大就想吃甜食、鹹酥雞？醫師分享：...

大眾健康

中秋節是家人團聚的重要時刻，月餅、蛋...

食藥安全

中秋佳節將至，此時也正是柚子的產季，...

生殖泌尿 2025-06-17

喝水是注重身體健康的人每天都會在意的事情。人體...

內分泌 2025-06-12

喝下一杯滑順的豆漿、一盒濃郁的優格，或一塊入口即...

心理精神 2025-06-12

被稱為「第二大腦」的腸道，不僅掌管著人體七成的免疫力，更與我們的精神健康息息相關。透過攝取發酵食物，我們不僅能改善腸道環境，更能從根本上提升心理健康。從韓國泡菜到日式納豆，從優格到味噌湯...

中醫中藥 2025-06-12

吃荔枝會得「荔枝病」？一名女病患一口氣吃過多荔枝，引發荔枝病，出現頭暈、流鼻血。荔枝一次吃太多還會上火？醫師與中醫師教你安心吃的4大原則，2招享用荔枝卻不怕上火。荔枝營養豐富，維生素C更直逼奇異果。買太多該如何保存3招實用荔枝保鮮技巧，延長荔枝保存期限還不會發黑。

食安危機 2025-06-10

香蕉高血鉀香蕉雖然營養豐富，且能幫助排便，也是許多注重健康、運動的人喜愛的健康水果。但是香蕉含有較高的鉀，過量食用可能導致血鉀濃度過高，嚴重時可能引發心房顫動，甚至使猝死風險增加3倍！醫師指出，1族群並不建議吃香蕉，靠1指標得知自己是否應避免高鉀食物。高鉀、低鉀食物分類表秒懂。

眼睛 2025-06-09

保養眼睛除了我們常聽到的葉黃素、玉米黃素，其實維生素B群對於眼睛也很有幫助！最新研究指出，適當攝取維生素B群，能夠緩減視神經的損傷，並能保護及修復視神經，以延遲青光眼的病程進展。營養師公開10個維生素B群含量最高的食物，並推薦B群保健品挑「哪種」最好吸收、效果最好！

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