無論是長途飛行、辦公室工作、通勤，或是週末追劇，我們在日常中不知不覺一坐就是好幾個小時。對多數人來說，久坐只是無傷大雅的日常習慣，然而久坐對身體的殺傷力卻比我們想像中的還要大上許多。
許多人認為只要沒有三高問題、體檢正常，中風就離自己很遠。然而，久坐造成的血液循環停滯，有時也可能悄悄形成血栓，在毫無預警的情況下引發嚴重後果，增加中風的風險。
無三高年輕女性長途飛行後中風，竟是「血栓症候群」惹禍
心臟外科醫師楊智鈞在其臉書粉專「楊智鈞醫師 俠骨禪心・血管職人」撰文分享，一名35歲女性患者平時沒有三高問題，每年的健康檢查也都正常，生活中也沒有特別不舒服的地方。然而，在從歐洲返台的長途飛行後，她突然出現頭暈、說話不清、右手無力等異常狀況，需要緊急就醫。
該名女性在飛行途中曾感覺左小腿腫脹、發熱、刺痛，當下以為只是久坐造成的不適。沒想到一下飛機不久，便因急性中風被送進醫院。醫師在檢查後告訴她，中風的原因是腿部形成的血栓脫落後，沿著血流進入腦部所致。
心臟血管外科主治醫師袁明琦曾撰文指出，當長時間久坐，下肢一直保持不動時，靜脈血流往往下得去卻上不來。由於靜脈血流流速變慢，甚至可能在受傷的血管壁凝集而形成靜脈血栓。
袁明琦醫師表示，「靜脈血栓」的可怕之處，在於下肢局部塞住，可能會讓下肢腫脹、疼痛；另外，血栓還可能會脫落隨血液四處遊移，跑到肺部即會形成「肺栓塞」，讓患者產生呼吸窘迫症狀，如同脖子被掐住一般難以呼吸而死亡。
每5人有1人心臟卵圓孔未閉合，成為血栓往腦部通道
一般來說，深層靜脈的血栓脫落後通常會流向肺部，引發肺栓塞，而不是直接進入腦部。那麼為何這名女性的血栓會跑到腦部？經過進一步檢查後發現，患者本身有先天性的卵圓孔未閉合。卵圓孔是胎兒時期心臟自然存在的小洞，多數人在出生後會自行閉合，但仍有不少人的卵圓孔終生保持開放。
楊智鈞醫師指出，這個看似不起眼的小洞，在血栓存在時卻可能變成危險的通道。當下肢靜脈血栓開始移動時，卵圓孔未閉合的人有可能讓血栓穿越心臟，進入原本不該到達的腦部，形成悖論性栓塞。原本應該流向肺部的血栓因此改道，最終進入腦部造成中風。這種情況雖然不常見，但一旦發生就可能帶來嚴重後果。
關於卵圓孔未閉合，楊智鈞醫師表示，這項特徵其實並不罕見，大約每5人就有1人具備。不過大部分人終其一生都不會因為卵圓孔未閉合而發生問題，只有在血栓形成時才會造成實質危險。
【日常做到4點預防血栓】
因此，他建議預防血栓可從4方面著手：
- 久坐一小時起身活動
- 多喝水讓血液保持流動
- 維持規律作息與健康體重。
- 如果曾有原因不明的中風，也可以在醫師建議下安排心臟超音波檢查，以確認是否存在卵圓孔未閉合。
下肢靜脈血栓警訊不容小覷！單腿異常緊繃要注意
許多人對下肢靜脈血栓的症狀不太熟悉，容易將警訊誤認為一般久坐後的疲勞或腿痠。楊智鈞醫師提醒，血栓在腿部形成時，常見症狀包括小腿腫脹、發熱、疼痛、發紅，或是單側腿部異常緊繃、沉重。如果這些情況在久坐或長途飛行後出現，應提高警覺。
若血栓進一步影響腦部，則可能出現臉部歪斜、手臂無力、說話含糊等中風徵兆。一旦看到這些變化，務必立刻就醫，以免延誤治療。
健康與否不只看三高 久坐風險需提高警覺
這起事件提醒民眾，所謂的健康並不表示可以忽略身體在久坐後發出的訊號。即使沒有三高或慢性疾病，長時間久坐帶來的影響依然不容小覷。特別在長途飛行、長時間會議、久坐工作、開車或連續加班時，只要適度活動、補充水分，就能降低血栓形成的機會。
楊智鈞強調，血液循環停滯的影響往往沒有明顯的警告，等到症狀明顯時往往已經是危險訊號。他分享這起事件，是希望提醒大眾重視久坐造成的潛在風險，也提醒大家在日常生活中多留意身體的變化，避免讓原本可以預防的情況變成真正的健康危機。
參考資料：
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