每天使用的妝前底霜、防曬乳可能暗藏健康風險！醫師分享親身經歷，只是使用含防曬成分的粉底，體內塑化劑含量竟超標100倍！消委會研究更發現，37款知名品牌妝前乳、隔離霜產品中，超過8成的防曬產品含有可能干擾內分泌的成分，這些「環境荷爾蒙」不僅影響性荷爾蒙平衡，甚至與兒童性早熟、學習能力下降等問題相關。面對現代生活中無處不在的塑化劑威脅，醫師公布3招可以幫助排出環境荷爾蒙毒素，另外也特別推薦吃1類蔬菜，加強排出毒素能力。
防曬、粉底藏塑化劑危機？醫師分享體內超標100倍經歷
家醫科醫師陳欣湄分享親身經歷，多年前檢測自己體內塑化劑含量，結果發現自己身體內的二苯酮-3（benzophenone-3）含量超標100倍。而這種環境荷爾蒙常見於防曬乳、香水及沐浴乳等成分，用於防止產品被紫外線破壞。即使自己很少使用防曬乳、香水，但是每天使用含「防曬」成分的基礎粉底液，長久下來也會影響身體，使體內這項指數飆高。
塑化劑會干擾人體內分泌，影響性荷爾蒙平衡，可能會導致女童性早熟、男性精蟲減少、女性相關癌症等。此外，塑化劑也與幼兒發育不良、學習能力下降、兒童肥胖、過敏與慢性發炎等症狀有關。
塑化劑3大主要來源：塑膠、香氛、防曬抗UV用品
陳欣湄醫師將塑化劑的主要來源歸納為3大類，分別是塑膠製品、香氛類（具定香作用）以及防曬乳、香水、沐浴乳等具有防曬、抗紫外線功能的用品。陳欣湄醫師提醒，非離子型界面活性劑也是塑化劑來源之一，所以現代生活的便利性，某方面是以大量暴露於這些毒物為代價所換取的。
夏日防曬難避免？物理性防曬與正確清潔是關鍵
隨著夏天的到來，防曬不僅能防止皮膚曬黑、曬傷，更能保護皮膚、防止老化，防曬乳的使用是無可避免的。而防曬乳又分為化學性與物理性，皮膚科醫師徐常捷受訪時也曾表示，物理性防曬乳的成分為氧化鋅、二氧化鈦，成分單純，且無環境荷爾蒙的疑慮。醫師也強調，防曬產品若能正確清潔去除，也能減少在皮膚的殘留與吸收的疑慮。
消委會檢驗37款底妝產品：逾半數含潛在內分泌干擾物
而日常生活中會使用化妝品、護膚品的人眾多，使用日霜、妝前乳、隔離霜、粉底液、粉餅等產品，是許多人出門前的必備步驟。許多產品也都具有防曬功能，但需要注意的是，這些標榜多功能的產品可能含有塑化劑或干擾內分泌的物質成分。消委會分析了37款妝前底霜產品的成分表，其中20款標榜具防曬效能。
哪些成分需要特別關注？
丹麥消費者組織THINK Chemicals曾公布研究發現，當地部分底妝產品中含有可能干擾內分泌的成分，例如防曬劑（UV filters）、環矽氧烷化合物（cyclosiloxanes）、防腐劑和抗氧化劑等。其中某些成分可能對環境造成污染。根據去年一項西班牙調查報告，在2022年5月至2023年4月期間檢查了當地超過一千種化妝品（涵蓋超過百個品牌），發現約三分之一的樣本標示出可疑的內分泌干擾物，而防曬產品中含有這類成分的比例則更高。
「潛在內分泌干擾物」和「內分泌干擾物」
歐盟消費者安全科學委員會（SCCS）2014年一份關於內分泌干擾物的備忘錄指出，「潛在內分泌干擾物（potential endocrine disruptors）」是具有可令完整生物體或其後代，出現內分泌干擾特性的外源性物質或混合物；而「內分泌干擾物」則會改變內分泌系統的功能，從而對完整生物體或其後代造成不良的健康影響。相關委員會考慮到不同化妝品成分就內分泌干擾特性的關注，分階段進行分析研究並發表意見書，而防曬劑正是該委員會較關注的成分類別之一。
底妝產品常見的3種「內分泌干擾防曬劑」
EHMC（甲氧基肉桂酸乙基己酯）
- 消委會研究37款妝前底霜，發現超過7成防曬產品含有EHMC
- 各地允許使用濃度：中國、歐盟最高10%，美國最高7.5%
- 歐盟2024年意見書指出：EHMC可能作為內分泌干擾物，在人類細胞中展現雌激素和抗黃體酮特性，目前數據不足以排除基因毒性
胡莫柳酯（Homosalate）
- 3款產品含有此成分
- SCCS意見演變：2021年6月建議安全濃度最高0.5%，同年12月認為面部產品最高7.34%仍安全
- 歐盟2022年11月修訂規定：最高使用濃度從10%下調至7.34%，僅限面部產品使用，2024年7月全面實施
奧克立林（Octocrylene）
- 3款產品含有此成分
- SCCS 2021年意見：雖有研究指其可能具內分泌影響，但證據不足以下結論
- 目前在各類化妝品中使用最高10%濃度仍被視為安全
各國使用3種防曬劑的上限規定和歐盟SCCS的建議
| 防曬成分 | 歐盟SCCS 的安全濃度 水平建議 |
歐盟 規定使用濃度上限 |
內地 | 美國 | 成分 作用 |
|---|---|---|---|---|---|
| 甲氧基肉桂酸乙基己酯 (ethylhexyl methoxycinnamate (EHMC)、又稱octyl methoxycinnamate或 octinoxate) |
現有的研究數據不足以排 除其基因毒性，該委員會 並不能就相關成分的安全 性下定論，亦未能就安全 水平的濃度提出建議。 |
10% | 10% | 7.5% | 吸收 UVB |
| 胡莫柳酯 (homosalate) |
面部產品(推進劑順霧 產品除外)：7.34% 其他：0.5% |
面部產品(推進劑 順霧產品除外)： 7.34% |
10% | 15% | 吸收 UVA 及UVB |
| 奧克立林 (octocrylene) |
其他：10% 推進劑順霧產品：9% |
其他：10% 推進劑順霧產品：9% |
10% | 10% | 吸收 UVB |
20款產品中17款含干擾內分泌成分，不乏知名美妝品牌
消費者委員會對37款妝前底霜進行分析，價格介於108元至995元，其中包括20款宣稱具有防曬效果的產品以及17款不具防曬聲明的產品。調查結果顯示，在標榜具防曬效能的樣本中，有八成半（共17款）含有可能干擾內分泌的防曬成分。此次檢視的防曬成分包括EHMC、胡莫柳酯，以及可能引起部分人光過敏反應的奧克立林。
有15款產品含EHMC，主要用於吸收UVB紫外線。這種成分在中國、歐盟和美國的化妝品中使用的最高濃度為7.5%至10%。然而，歐盟消費者安全科學委員會指出，EHMC可能是內分泌干擾物，現有的研究數據尚不足以排除其基因毒性。
此外，有3款標示包含另一種防曬劑胡莫柳酯，雖然各地最高用量可達7.34%至15%，但有研究顯示其可能具影響內分泌的風險。至於防曬劑奧克立林，濃度低於10%仍被視為安全，有3款產品含有此成分。如果曾對非類固醇類消炎外用藥酮洛芬出現光過敏反應的消費者，應避免使用含奧克立林的妝前底霜。
| 品牌 | 產品 | 含可能干擾內分泌的防曬成份？ |
|---|---|---|
| ADDICTION | 水潤調色防曬底霜 | ✓ 含 |
| BOBBI BROWN | 蟲草抗氧修護精華底SPF 25 PA++ | |
| Charlotte Tilbury | 魔法面霜 SPF15 PA+ | |
| Clé de Peau | 粧前乳霜（光采柔滑） | |
| ELIXIR | 膠原提亮妝前防曬底霜 | |
| ESTEE LAUDER | 輕透持久妝前乳 SPF 20 PA++ | |
| GIORGIO ARMANI | UV Master Primer SPF50 PA+++ | |
| IPSA | 控油隔離霜 SPF25 PA++ | |
| JUNG SAEM MOOL | 炫彩調色妝前底霜SPF50+ PA+++ | |
| LANEIGE | 防曬調色底霜 SPF28 PA++ | |
| NARS | 原生光提亮妝前乳 | |
| Primaaavista | 修護保濕華底霜 SPF20 PA++ | |
| SHISHEDO | 晶鑽瑩采珍珠光淨妝前乳霜 SPF30 PA++ | |
| shu uemura | unlimited水潤隔離防曬底霜 SPF50 PA++ | |
| 雪花秀 Sulwhasoo | 緻美無瑕妝前乳 SPF29 PA++ | |
| SUQQU | 絕緞艷澤妝前乳 SPF15 PA++ | |
| TOM FORD | SHADE AND ILLUMINATE SOFT RADIANCE PRIMER SPF25 PA++ | |
| GUERLAIN | 賦活護膚妝前底霜 | ✗ 不含 |
| HOURGLASS | 礦物質妝前乳SPF15 | |
| MAC | LIGHTFUL C+光送養膚防曬底霜 | |
4品牌含2種受關注防曬成分
消費者委員會指出，有四個品牌的防曬產品標示含有兩種潛在的干擾內分泌成分，這些品牌包括Charlotte Tilbury、ELIXIR、LANEIGE和shu uemura 植村秀。除LANEIGE外，其他三個品牌的產品都含有可能引發光過敏反應的成分奥克立林。shu uemura的品牌商表示，歐盟目前尚未對這些成分作出最終結論，他們會持續關注相關發展，確保產品既符合規定又具備科學效果，並強調其產品符合歐盟的現行標準。
此外，其他多個品牌如 ADDICTION、Clé de Peau、ELIXIR、IPSA、NARS、SHISEIDO、JUNG SAEM MOOL和SUQQU也回應消費者委員會，表示其所含的防曬成分滿足各國及地區的法規，或符合歐盟《化妝品條例》的相關上限規定。
如何減少體內塑化劑累積？醫師3排毒步驟
最後，陳欣湄醫師也建議，若想要減少體內塑化劑的累積，可以遵循3重要步驟：
- 盡量避免塑化劑來源
- 增強肝腎、腸道健康
- 補充必要的營養素
陳欣湄醫師指出，塑化劑需要透過肝臟解毒後，經由腎臟和腸道排出體外，看似普通的健康習慣，例如不熬夜、多喝水以及定時排便，實際上能有效促進身體代謝塑化劑。需要特別注意的是，塑化劑以脂溶性存在，約有 15% 到 20% 會在人體脂肪中累積，因此體重較重的人應更加警惕體內塑化劑的積聚。
醫師力推「十字花科蔬菜」：排毒的最佳天然良伴
維生素 B 群、硒、鋅等營養素有助於肝腎健康，能有效排除塑化劑。陳欣湄還特別推薦白蘿蔔、甘藍、花椰菜等「十字花科蔬菜」，因為它們含有吲哚化合物和蘿蔔硫素，能將脂溶性毒素轉化為水溶性毒素，對肝臟的排毒過程極其有利；這類蔬菜不僅營養價值高，還是日常飲食中清除塑化劑的天然良伴。
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